Езици
7/5000 приложението

Цикълът на пристрастяването

Има много начини да разглеждате пристрастяването към хазарта, но често е полезно да го разглеждате като научено поведение. Това поведение може да се е научило от друг човек или самоук, но това е нещо, което не би се появило спонтанно по начина, по който може да се получи заболяване.

Това може да бъде полезна перспектива, тъй като ако пристрастяването към хазарта се разглежда като научено поведение, тогава можете да си представите, че то също може да бъде научено и на негово място да се постави ново поведение.

След като осъзнаем, че имаме пристрастяване към хазарта, можем да вземем съзнателно решение да внесем промени в живота си.

Може да ви е от полза да се локализирате в рамките на тези шест етапа на пристрастяването. Тези етапи не се проявяват непременно по линеен начин, въпреки че често могат да се следват един друг:

  1. Предварително съзерцателно:
    Проблемът не е установен и следователно няма мотивация за промяна
  2. Съзерцателен:
    Възникват мисли за това дали е необходима или възможна промяна
  3. Планиране:
    Взема се решение, че е необходима и възможна промяна – и се правят планове по отношение на това как ще се случи
  4. Действие:
    Плановете се въвеждат в действие
  5. Поддръжка:
    Поставят се бариери, за да се гарантира непрекъснат успех
  6. Рецидив:
    Пристрастяването се задържа още веднъж и индивидът отново навлиза в предсъзерцателния етап

Не всички натрапчиви комарджии ще преминат през всеки етап и може да не ги въведат в този конкретен ред, но това, което е последователно при възстановяването на зависимост от какъвто и да е вид, е силата на съзнателното вземане на решения. За да променим живота си, пристрастяването трябва да бъде преместено от несъзнаваното в съзнателния ум, където могат да се вземат решения, докато е „в осъзнатост“.

Хазартна терапия лечение на хазартна зависимост