Jazyky
Získat aplikaci

Cyklus závislosti

Existuje mnoho způsobů, jak pohlížet na závislost na hazardních hrách, ale často je užitečné vnímat ji jako naučené chování. Toto chování se mohlo naučit od jiného jednotlivce nebo od samouka, ale je to něco, co by se spontánně neobjevilo tak, jak by mohla nemoc.

To může být užitečná perspektiva, protože pokud se na závislost na hazardních hrách pohlíží jako na naučené chování, pak si dokážete představit, že může být také odnaučena a na její místo bude zavedeno nové chování.

Jakmile si uvědomíme, že máme závislost na hazardních hrách, můžeme se vědomě rozhodnout o změně v našich životech.

Může vám pomoci najít se v těchto šesti fázích závislosti. Tyto fáze se nemusí nutně projevovat lineárně, i když mohou často na sebe navazovat:

  1. Pre-kontemplativní:
    Problém nebyl identifikován, a proto neexistuje žádná motivace ke změně
  2. Rozjímavý:
    Objevují se myšlenky, zda je změna nutná nebo možná
  3. Plánování:
    Je učiněno rozhodnutí, že je nutná a možná změna – a plánuje se, jak k tomu dojde
  4. Akce:
    Plány jsou uvedeny do praxe
  5. Údržba:
    K zajištění dalšího úspěchu jsou zavedeny bariéry
  6. Relaps:
    Závislost se uchytí ještě jednou a jedinec znovu vstoupí do pre-kontemplativní fáze

Ne všichni nutkaví hráči projdou každou fází a nemusí do nich vstoupit v tomto konkrétním pořadí, nicméně, co je konzistentní v obnově závislosti jakéhokoli druhu, je síla vědomého rozhodování. Abychom mohli změnit náš život, je třeba závislost přemístit z nevědomí do vědomé mysli, kde lze rozhodovat, zatímco jsme „ve vědomí“.

Gambling Therapy léčba hráčské závislosti