Sprog
Hent appen

Cyklus af afhængighed

Der er mange måder at se spilafhængighed på, men det er ofte nyttigt at se det som en lært adfærd. Denne adfærd er muligvis blevet lært af et andet individ eller selvlært, men det er noget, der ikke spontant vises på den måde, som en sygdom kan.

Dette kan være et nyttigt perspektiv at tage, for hvis spilafhængighed ses som en lært adfærd, kan du forestille dig, at den også kan fjernes, og en ny adfærd placeres i stedet.

Når vi først bliver opmærksomme på, at vi har en spilafhængighed, kan vi træffe en bevidst beslutning om at skabe ændringer i vores liv.

Det kan være nyttigt for dig at lokalisere dig selv inden for disse seks faser af afhængigheden. Disse stadier manifesterer sig ikke nødvendigvis lineært, selvom de ofte kan følge hinanden:

  1. Prækontemplativ:
    Problemet er ikke identificeret, og der er derfor ingen motivation for forandring
  2. Kontemplativ:
    Der opstår tanker om, hvorvidt ændring er påkrævet eller mulig
  3. Planlægning:
    Der træffes en beslutning om, at ændringer er nødvendige og mulige – og der planlægges med hensyn til, hvordan dette skal ske
  4. Handling:
    Planer gennemføres
  5. Vedligeholdelse:
    Der sættes barrierer for at sikre fortsat succes
  6. Tilbagefald:
    Afhængigheden tager fat igen, og individet genindtræder i den præ-kontemplative fase

Ikke alle tvangsspillere vil gennemgå hvert trin, og de kommer muligvis ikke ind i denne bestemte rækkefølge, men hvad der er konsistent inden for afhængighed af enhver art er styrken ved bevidst beslutningstagning. For at ændre vores liv skal en afhængighed flyttes ud af det ubevidste og ind i det bevidste sind, hvor beslutninger kan træffes mens “i bevidsthed”.

Behandling af hasardbehandling af spilafhængighed