Sprachen
Die Mobile-App

Was kannst du tun?

Ändern Sie Ihr Verhalten:

Das Ändern Ihres Spielverhaltens ist schwierig, zumal das Spielen möglicherweise zu einem großen Teil Ihres Lebens geworden ist. Der Versuch, die Gewohnheit zu brechen, erfordert Willenskraft und Entschlossenheit, aber es gibt Schritte, die Sie jetzt unternehmen können, um sich leichter vom Glücksspiel abzuhalten und mit Schulden oder finanziellen Problemen umzugehen, die möglicherweise auftreten. Durch diesen Prozess können Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen. Dies kann durch eine Mischung aus praktischen Aktivitäten oder Hobbys erreicht werden, um Ihre Zeit und positive Motivatoren zu beschäftigen. Diese Aktivitäten können Sport treiben, ins Fitnessstudio gehen, Heimwerken oder sich sozialen Gruppen anschließen.

Positive Motivatoren blicken in die Zukunft und setzen Ziele und belohnen sich, wenn Sie erreicht haben. Zum Beispiel das Ziel festlegen, einen Monat lang nicht zu spielen oder einen bestimmten Geldbetrag zu sparen. Belohnungen für das Erreichen können sein, dass Sie mit Ihrem Partner oder Freunden essen gehen oder die Familie für einen Tagesausflug mitnehmen.

Es kann hilfreich sein, eine Aktivität für die nächsten Tage zu planen. Auf diese Weise haben Sie immer etwas, auf das Sie sich konzentrieren können. Jeder Plan wird anders sein; Wichtig ist, dass Sie finden, was für Sie funktioniert. Überlasten Sie sich nicht und planen Sie nicht zu weit im Voraus – ein Tag nach dem anderen ist in Ordnung. In der folgenden Woche können Sie Ihren Plan wiederholen oder Dinge hinzufügen oder sich bessere Strategien überlegen, um sich selbst zu unterstützen.

Blockierungssoftware:

Das Blockieren von Software ist eine Vielzahl von Computerprogrammen, die den Zugriff auf Websites oder andere über das Internet verfügbare Dienste einschränken. Es gibt zwei Arten von Blockierungssoftware:

  1. Allgemeine Blockierungssoftware, Hiermit können Sie alle gewünschten Websites blockieren und Zugriffsberechtigungen oder Kindersicherungen festlegen.
  2. Glücksspielspezifische Blockierungssoftware , die entwickelt wurde, um Glücksspiel-Websites zu blockieren.

Wenn Sie online spielen, haben Sie möglicherweise einige Konten eröffnet. Möglicherweise haben Sie ein Konto geschlossen und dann ein anderes eröffnet. Wenn Sie jetzt entschieden haben, dies in Zukunft zu vermeiden, kann das Hinzufügen von Blockierungssoftware hilfreich sein. Wenn nichts anderes, wird es Ihnen Zeit zum Nachdenken geben, wenn Sie den Drang haben zu spielen.

Es ist immer gut, selbst zu recherchieren, um herauszufinden, welches das beste Produkt für Sie ist.