Γλώσσες
η εφαρμογή

Ο κύκλος του εθισμού

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δείτε τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, αλλά είναι συχνά χρήσιμο να το βλέπετε ως μια μαθημένη συμπεριφορά. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να έχει μαθευτεί από άλλο άτομο ή αυτοδίδακτος, αλλά είναι κάτι που δεν θα εμφανιζόταν αυθόρμητα με τον τρόπο που μια ασθένεια θα μπορούσε.

Αυτό μπορεί να είναι μια χρήσιμη προοπτική, γιατί εάν ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια θεωρείται ως μια μαθημένη συμπεριφορά, τότε μπορείτε να φανταστείτε ότι μπορεί επίσης να είναι αδημοσίευτη και μια νέα συμπεριφορά τίθεται στη θέση της.

Μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε έναν εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, μπορούμε να πάρουμε μια συνειδητή απόφαση να επιφέρουμε αλλαγή στη ζωή μας.

Μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τον εαυτό σας σε αυτά τα έξι στάδια του εθισμού. Αυτά τα στάδια δεν εκδηλώνονται απαραίτητα με γραμμικό τρόπο, αν και συχνά μπορούν να ακολουθούν το ένα το άλλο:

  1. Προ-στοχαστικό:
    Το πρόβλημα δεν έχει εντοπιστεί και επομένως δεν υπάρχει κίνητρο για αλλαγή
  2. Στοχαστικός:
    Αναπτύσσονται σκέψεις για το κατά πόσον απαιτείται αλλαγή ή πιθανή αλλαγή
  3. Σχεδίαση:
    Λαμβάνεται απόφαση ότι απαιτείται και είναι δυνατή η αλλαγή – και λαμβάνονται σχέδια σχετικά με το πώς θα συμβεί αυτό
  4. Δράση:
    Τα σχέδια τίθενται σε δράση
  5. Συντήρηση:
    Εφαρμόζονται εμπόδια για να διασφαλιστεί η συνεχής επιτυχία
  6. Υποτροπή:
    Ο εθισμός συνεχίζεται και το άτομο μπαίνει ξανά στο προ-στοχαστικό στάδιο

Όχι όλοι οι καταναγκαστικοί παίκτες θα περάσουν από κάθε στάδιο και μπορεί να μην τους εισέλθουν σε αυτήν τη συγκεκριμένη σειρά, ωστόσο, αυτό που είναι συνεπές στην αποκατάσταση εθισμού οποιουδήποτε είδους είναι η δύναμη της συνειδητής λήψης αποφάσεων. Προκειμένου να αλλάξουμε τις ζωές μας, ένας εθισμός πρέπει να μετακινηθεί από το ασυνείδητο και στο συνειδητό μυαλό όπου μπορούν να ληφθούν αποφάσεις ενώ «συνειδητοποιούν».

Θεραπεία τζόγου θεραπεία του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια