Γλώσσες
η εφαρμογή

Τι μπορείς να κάνεις?

Αλλαγή της συμπεριφοράς σας:

Η αλλαγή της συμπεριφοράς του τζόγου είναι δύσκολη, ειδικά επειδή τα τυχερά παιχνίδια μπορεί να έχουν γίνει μεγάλο μέρος της ζωής σας. Η προσπάθεια να σπάσετε τη συνήθεια απαιτεί θέληση και αποφασιστικότητα, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε τώρα που θα διευκολύνουν τον εαυτό σας να σταματήσετε από το τζόγο και να αντιμετωπίσετε τυχόν χρέη ή οικονομικά προβλήματα που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε. Μέσω αυτής της διαδικασίας, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός συνδυασμού πρακτικών δραστηριοτήτων ή χόμπι για να αφιερώσετε το χρόνο σας και θετικά κίνητρα. Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν άθλημα, μετάβαση στο γυμναστήριο, DIY ή συμμετοχή σε κοινωνικές ομάδες.

Τα θετικά κίνητρα βλέπουν το μέλλον και περιλαμβάνουν τον καθορισμό στόχων και την επιβράβευση του εαυτού σας όταν το έχετε επιτύχει. Για παράδειγμα, ο καθορισμός στόχου για μη τζόγο για ένα μήνα ή εξοικονόμηση συγκεκριμένου χρηματικού ποσού. Οι ανταμοιβές για επίτευξη θα μπορούσαν να βγαίνουν για ένα γεύμα με τον σύντροφό σας ή τους φίλους σας ή ίσως να πάρουν την οικογένεια για μια μέρα έξω.

Μπορεί να είναι χρήσιμο να προγραμματίσετε μια δραστηριότητα για τις επόμενες ημέρες. Με αυτόν τον τρόπο έχετε πάντα κάτι να εστιάσετε. Το σχέδιο όλων θα είναι διαφορετικό. το σημαντικό είναι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας και μην προσπαθείτε να προγραμματίσετε πολύ μπροστά – μια μέρα τη φορά είναι μια χαρά. Την επόμενη εβδομάδα μπορείτε να επαναλάβετε το σχέδιό σας ή να προσθέσετε πράγματα σε αυτό ή να σκεφτείτε καλύτερες στρατηγικές για να στηρίξετε τον εαυτό σας.

Λογισμικό αποκλεισμού:

Ο αποκλεισμός λογισμικού είναι μια ποικιλία προγραμμάτων υπολογιστών που περιορίζουν την πρόσβαση σε ιστότοπους ή άλλες υπηρεσίες που διατίθενται μέσω του Διαδικτύου. Υπάρχουν δύο είδη λογισμικού αποκλεισμού:

  1. Γενικό λογισμικό αποκλεισμού, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να αποκλείει τυχόν ιστότοπους που θέλετε και να ορίζει δικαιώματα πρόσβασης ή γονικούς ελέγχους ·
  2. Λογισμικό αποκλεισμού για τζόγο , το οποίο έχει σχεδιαστεί για να αποκλείει ιστότοπους τζόγου.

Εάν παίζετε διαδικτυακά, μπορεί να έχετε ανοίξει μερικούς λογαριασμούς. Ίσως έχετε κλείσει έναν λογαριασμό και μετά ανοίξατε έναν άλλο. Εάν έχετε αποφασίσει τώρα ότι θέλετε να το αποφύγετε στο μέλλον, η προσθήκη λογισμικού αποκλεισμού μπορεί να βοηθήσει. Εάν τίποτα άλλο, θα σας δώσει χρόνο σκέψης όταν έχετε την επιθυμία να στοιχηματίσετε.

Είναι πάντα καλό να κάνετε τη δική σας έρευνα, για να μάθετε ποιο είναι το καλύτερο προϊόν για εσάς.