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El ciclo de la adicción

Hay muchas formas de ver la adicción al juego, pero a menudo es útil verla como un comportamiento que hemos aprendido. Este comportamiento puede haber sido aprendido de otra persona o de manera autónoma, pero es algo que no aparecería espontáneamente de la forma en que lo haría una enfermedad.

Esta es una perspectiva útil porque si la adicción al juego se ve como un comportamiento aprendido, entonces también se puede desaprender y desarrollar un nuevo comportamiento en su lugar.

Una vez que nos damos cuenta que tenemos una adicción al juego podemos tomar una decisión consciente para lograr un cambio en nuestras vidas.

Puede resultarte útil situarte dentro de una de estas seis etapas de la adicción. Estas etapas no se manifiestan necesariamente de forma lineal, aunque a menudo pueden sucederse las unas a las otras:

  1. Precontemplativo:
    El problema no ha sido identificado y, por tanto, no hay motivación para el cambio.
  2. Contemplativo:
    Surgen pensamientos sobre si el cambio es necesario o posible
  3. Planificación:
    Se toma la decisión de que el cambio es necesario y posible, y se hacen planes con respecto a cómo va a suceder.
  4. Acción:
    Los planes se ponen en práctica
  5. Mantenimiento:
    Se establecen barreras para garantizar el éxito continuo
  6. Recaída:
    La adicción se afianza una vez más y el individuo vuelve a entrar en la etapa precontemplativa.

No todos los jugadores compulsivos pasarán por todas las etapas y es posible que no lo hagan en este orden, sin embargo, lo que es consistente dentro de la recuperación de la adicción de cualquier tipo es el poder de la toma de decisiones consciente. Para cambiar nuestras vidas, una adicción tiene que ser trasladada del inconsciente a la mente consciente, donde se pueden tomar decisiones mientras somos «conscientes».

El tratamiento de Gambling Therapy de la adicción al juego