Keeled
Hankige rakendus

Sõltuvuse tsükkel

Hasartmängusõltuvuse vaatamiseks on palju võimalusi, kuid sageli on kasulik selles näha õpitud käitumist. See käitumine võis olla õpitud mõnelt teiselt isikult või iseõppinud, kuid see on midagi, mis ei ilmneks spontaanselt haiguse ilmnemisel.

See võib olla kasulik vaatenurk, sest kui hasartmängusõltuvust peetakse õpitud käitumiseks, võite ette kujutada, et seda saab ka õppida ja selle asemele panna uus käitumine.

Kui saame teada, et meil on hasartmängusõltuvus, võime teadlikult otsustada oma elus muutuste elluviimiseks.

Teil võib olla kasulik leida ennast sõltuvuse nendest kuust etapist. Need etapid ei pruugi ilmneda lineaarsel viisil, kuigi võivad sageli üksteist järgida:

  1. Eelmõtisklus:
    Probleemi pole kindlaks tehtud ja seetõttu puudub muutuste motivatsioon
  2. Mõtlik:
    Tekivad mõtted, kas muutus on vajalik või võimalik
  3. Planeerimine:
    Tehakse otsus, et muudatused on vajalikud ja võimalikud – ning tehakse plaane, kuidas see juhtuma hakkab
  4. Toiming:
    Plaanid viiakse ellu
  5. Hooldus:
    Edasise edu tagamiseks on kehtestatud tõkked
  6. Ägenemine:
    Sõltuvus kinnistub veel kord ja inimene siseneb uuesti mõtiskluse eelsesse etappi

Kõik sundmängurid ei läbi kõiki etappe ja nad ei pruugi neid selles konkreetses järjekorras sisestada, kuid sõltuvuse taastumise puhul on järjekindel teadliku otsuste tegemise võim. Meie elu muutmiseks tuleb sõltuvus viia teadvuseta teadvusse ja teadvusse, kus otsuseid saab teha olles teadlik.

Hasartmängusõltuvuse hasartmänguteraapia