Kieli (kielet
Lataa sovellus

Riippuvuuden kierto

On monia tapoja tarkastella uhkapeliriippuvuutta, mutta on usein hyödyllistä nähdä se oppineena käyttäytymisenä. Tämä käyttäytyminen on ehkä opittu toiselta yksilöltä tai itseopetuksella, mutta se on jotain, joka ei näy spontaanisti tavalla, jolla sairaus saattaa esiintyä.

Tämä voi olla hyödyllinen näkökulma, koska jos uhkapeliriippuvuus nähdään oppineena käyttäytymisenä, voit kuvitella, että siitä voidaan myös oppia ja laittaa uusi käytös paikalleen.

Kun olemme tietoisia peliriippuvuudesta, voimme tehdä tietoisen päätöksen muutoksen aikaansaamiseksi elämäämme.

Sinusta voi olla hyödyllistä löytää itsesi riippuvuuden näihin kuuteen vaiheeseen. Nämä vaiheet eivät välttämättä ilmene lineaarisesti, vaikka ne voivat usein seurata toisiaan:

  1. Mietiskelevä:
    Ongelmaa ei ole tunnistettu, joten muutokseen ei ole motivaatiota
  2. Mietiskelevä:
    Ajatuksia syntyy siitä, onko muutos tarpeen vai mahdollista
  3. Suunnittelu:
    Päätetään, että muutos on tarpeen ja mahdollista – ja suunnitellaan, miten tämä tapahtuu
  4. Toiminta:
    Suunnitelmat pannaan täytäntöön
  5. Huolto:
    Esteitä on otettu käyttöön jatkuvan menestyksen varmistamiseksi
  6. Uusiutuminen:
    Riippuvuus tarttuu jälleen kerran ja henkilö palaa uudelleen mietiskelyvaiheeseen

Kaikki pakonomainen pelaajat eivät käy läpi kaikkia vaiheita, eivätkä he välttämättä pääse niihin tässä erityisessä järjestyksessä, mutta mikä tahansa riippuvuuden palautumisessa on tietoisen päätöksenteon voimaa. Elämämme muuttamiseksi riippuvuus on siirrettävä tajuttomasta ja tietoiseen mieleen, jossa päätökset voidaan tehdä ollessaan ”tietoisia”.

Uhkapeliriippuvuuden uhkapelihoito