Jos pelaamisella on kielteinen vaikutus jonkun elämään ja pelaaminen vaatii tai pakottaa – tämä voi olla merkki pelaamisesta.
Pelin tarve saattaa jatkua huolimatta siitä, että pelaaja haluaa lopettaa tai vaikka he tietävät, että se aiheuttaa heille haittaa.
Mikä on ongelmapelaaminen?
Ongelmapelaaminen tunnetaan myös nimellä Internet -pelihäiriö (IGD) ja sen uskotaan vaikuttavan 1–10 prosenttiin ihmisistä Euroopassa ja Pohjois -Amerikassa. Joka kymmenes ihminen joutuu jossain elämänsä vaiheessa hallitsemaan pelaamistaan ja kärsii siitä negatiivisia seurauksia elämässään.
Ongelmaksi katsotaan pelaamista
Mitä apua on saatavilla?
Voi olla pelottavaa hakea apua, mutta uhkapeliterapia tarjoaa omistetun, luottamuksellisen tekstipohjaisen chat-palvelun, joka toimii maanantaista perjantaihin klo 9.00–2.00 (Iso-Britannian aikaa) ja lauantaina ja sunnuntaina klo 10.00–22.00 (Yhdistyneen kuningaskunnan aikaa). Löydät tämän napsauttamalla tämän sivun alaosassa olevaa ”puhu neuvojalle” -painiketta.
Täällä voit keskustella yhden kliinisesti koulutetun neuvonantajamme kanssa pelaamiseen liittyvistä huolenaiheistasi, olipa kyseessä sinulla oleva tai mahdollisesti kehittämäsi peliongelma tai ystäväsi tai rakkaasi ympärillä oleva huolenaihe, jolla mielestäsi voi olla peliriippuvuusongelma. Emme ole täällä tuomitsemaan, vaan kuuntelemaan ja auttamaan sinua tässä.
Merkkejä pelaamisesta
- Ajatteletko pelaamista koko vai paljon aikaa?
- Onko sinulla vaikeuksia pelata vähemmän tai lopettaa?
- Onko pelaaminen tärkein nautinnon lähde elämässäsi?
- Oletko lakannut tekemästä muita asioita, joista nautit?
- Viekö pelaaminen suurimman osan vapaa -ajastasi?
- Huolehtivatko ympärilläsi olevat ihmiset siitä, kuinka paljon pelaat?
- Valetatko kuinka paljon pelaat ystäville / perheelle?
- Vaikuttaako pelaaminen negatiivisesti kouluun, työhön tai sosiaaliseen elämään?
- Menetätkö unesi pelaamisen takia?
- Käytätkö pelaamista vaikeiden mielien tai tunteiden helpottamiseen?
Mitä voit tehdä juuri nyt …
- Tavoita rakkaasi
- Ota tauko pelaamisesta ja tutustu muihin aktiviteetteihin, joista saatat nauttia
- Rajoita pääsyäsi pelaamiseen
- Siirrä konsoli, tietokone ja puhelin pois makuuhuoneesta
- Vältä pelejä, joiden tiedät pelaavan tuntikausia
- Vältä pelejä, jotka tarjoavat ryöstölaatikoita tai joilla on mikrotransaktioita
- Pyydä ystäviä ja perhettä olemaan keskustelematta pelaamisesta ympärilläsi
Puhu jollekulle pelaamisestasi ilmainen tekstipohjainen puhelinlinja .