ATA

ATA est synonyme de l'accès, du temps et de l'argent.  ATA sont les obstacles entre vous et le jeu.


Vous placez les obstacles entre vous et la possibilité de jouer est une bonne idée mais.....Aucune barrière n'est infaillible. Si vous avez les bons obstacles ils peuvent certainement vous ralentir suffisamment pour vous de jeter un œil à ce que vous faites et de décider si oui ou non vous voulez vraiment le faire. Nous commençons donc par regarder où vous jouez .....


Limiter l'accès


Si vous jouez dans un casino ou dans une arcade, vous pouvez exclure vous par parlant à un membre de la sécurité ou le gestionnaire. (Certaines exceptions à cette règle existent dans certains endroits à travers le monde pour que vous deviez vérifier auprès de l'établissement concerné que cela est possible, nous vous suggérons fortement de le faire par téléphone !) Tout ce que vous devez faire est de complète un formulaire et donne il, avec une photo, a l'établissement et vous serez banni pour le montant demandé du temps.


C'est une bonne idée de prendre un ami ou un membre de la famille avec vous pour mener à bien ce processus que vous pouvez lutter pour résister jeu exhorte si debout à l'intérieur d'un casino tout seul.


IMPORTANT - Éviter les endroits avec à forte densité de casinos et arcades. Peut être utile afin de prendre soin de planifier votre itinéraire avant vous sortie.


Si vous joue sur l’internet, vous pouvez ajouter un bloc à votre ordinateur. " betfilter " ou "K9" ou "RG Manager" permettra d'éliminer l'accès à tous les sites de jeux d'argent à partir de votre ordinateur.  Si le bloc besoins un mot de passe demandez de l'aide à un ami ou membre de la famille à mettre en place pour vous afin que vous restez ignorent le mot de passe et incapable de supprimer le logiciel.


Si vous jouez sur un téléphone ou I Pad s'il vous plaît communiquer avec votre fournisseur de réseau pour discuter de la possibilité de mettre en place le contrôle parental pour exclure les sites de jeux d'argent . Si tout le reste échoue, vous devrez peut-être envisager la possibilité d’avoir un téléphone juste capable pour faire et recevoir des appels, et ne pas avoir un ordinateur pendant un certain temps! Vous pouvez toujours accéder Gambling Therapy à partir d'une bibliothèque ou un cybercafé avec people prés de vous.


Pensez à temps et des lieux où vous ira être à votre plus vulnérables et veiller à ce que une personne de confiance est soit disponible à la fin du téléphone ou en mesure d'être physiquement avec vous dans ces moments. 


Celles-ci pourraient avoir des moments de bouleversement émotionnel , ou les jours de paie ou les anniversaires.  Si vous fait attention a la façon dont vous pouvez être affecté il peut vous faire économiser beaucoup de chagrin!


Temps


Explorez les choses qui vous intéressent et dans les choses particulières que vous pouvez profiter de faire avec des amis ou membres de la famille plutôt que de chercher activités isolées. Vous pouvez également regarder les projets que vous pouvez entreprendre telles que la décoration d'une chambre ou de travailler sur le jardin.


Une routine peut être très utile, si vous inclure journée à des tâches d'une journée autour de la maison vous peux vous sentez comme un élément précieux de la vie de famille. Des activités positives à l'extérieur du jeu peuvent aider à vous sentir productif et sain et il peut renforcer les liens de parenté qui ont déjà été négligées.


L'argent


Souvent, la compréhension de l'argent et sa valeur devient déformé tandis que dans l'emprise d'une addiction aux jeux. Budgétisation efficace peut restaurer une compréhension de la valeur de l'argent et il peut également contribuer à améliorer une situation financière négative établi par le jeu compulsif.


Demandez à un ami ou membre de la famille à prendre le contrôle de vos finances durant les premiers stades de la récupération par donnant votre débit ou carte de crédit a lui.


Maintenant quelques trucs plus générale ......


Parlant


Beaucoup de joueurs de problème trouver de parler à people difficile, même ceux qui sont proches amis ou famille. Soyez honnête avec vos amis et votre famille et faites-leur savoir que vous êtes prêt à parler de vos préoccupations et les craintes concernant récupération. Lorsque vous êtes prêt, convenir d'un moment où tout le monde peut s'asseoir ensemble sans avoir à se précipiter, trouver un endroit tranquille, éteignez les téléphones et les appareils mobiles et d'éviter partout le place où il peut y avoir des distractions.


Parler sur les événements passés peut être très émotif pour tout le monde. Si quelqu'un se met en colère ou bouleversés et une pause est nécessaire, convenir d'un temps de poursuivre la discussion à une date ultérieure.


Autre soutien


Il existe de nombreuses formes de soutien actuellement disponible dans le monde entier qui soutiennent les joueurs compulsifs. Elles incluent, mais ne sont pas limités à Gambling Therapy, Adictel, Gordon Moody Association (traitement résidentiel) et Gamblers Anonymes.


Toutes les informations énumérées ci-dessus sont à titre d'information, mais ne devrait pas être considéré comme un guide étape par étape de la reprise. Vous êtes en contrôle de votre propre rétablissement.


Au revoir


L'équipe de Gambling Therapy