Jezici
Nabavite aplikaciju

Ciklus ovisnosti

Postoji mnogo načina za promatranje ovisnosti o kockanju, ali često je korisno gledati na to kao na naučeno ponašanje. Takvo ponašanje moglo se naučiti od drugog pojedinca ili samoukog, ali to je nešto što se ne bi spontano pojavilo na način na koji bi to mogla bolest.

To može biti korisna perspektiva, jer ako se ovisnost o kockanju smatra naučenim ponašanjem, onda možete zamisliti da se također može naučiti i umjesto nje postaviti novo ponašanje.

Jednom kad postanemo svjesni da imamo ovisnost o kockanju, možemo svjesno donijeti odluku o promjeni u našem životu.

Možda će vam biti korisno da se locirate unutar ovih šest faza ovisnosti. Te se faze ne moraju nužno manifestirati linearno, iako se često mogu međusobno pratiti:

  1. Pred-kontemplativni:
    Problem nije utvrđen i stoga ne postoji motivacija za promjenu
  2. Kontemplativni:
    Nameću se razmišljanja je li promjena potrebna ili moguća
  3. Planiranje:
    Donosi se odluka da su promjene potrebne i moguće – i izrađuju se planovi kako će se to dogoditi
  4. Akcijski:
    Planovi se provode u djelo
  5. Održavanje:
    Postavljene su prepreke kako bi se osigurao kontinuirani uspjeh
  6. Povratak:
    Ovisnost još jednom obuzima i pojedinac ponovno ulazi u pred-kontemplativnu fazu

Neće svi kompulzivni kockari proći svaku fazu i možda ih neće unijeti ovim određenim redoslijedom, međutim, ono što je dosljedno u oporavku od ovisnosti bilo koje vrste je snaga svjesnog donošenja odluka. Da bi promijenili svoj život, ovisnost se mora preseliti iz nesvjesnog u svjesni um, gdje se mogu donositi odluke dok smo “svjesni”.

Terapija kockanja liječenje ovisnosti o kockanju