Nyelvek
A GT App

Az addikció ciklusa

Sokféleképpen tekinthetjük meg a szerencsejáték-függőséget, de gyakran hasznos, ha azt tanult viselkedésnek tekintjük. Lehet, hogy ezt a viselkedést egy másik egyéntől tanulták, vagy autodidakta módon, de ez valami olyasmi, amely nem spontán módon jelenik meg a betegség módján.

Ez hasznos szempont lehet, mert ha a szerencsejáték-függőséget tanult viselkedésnek tekintik, akkor elképzelhető, hogy ez megtanulhatatlan is, és új viselkedés kerülhet a helyére.

Amint tudatában vagyunk annak, hogy szerencsejáték-függőségünk van, tudatosan dönthetünk úgy, hogy változásokat hozunk életünkbe.

Hasznos lehet, ha elhelyezkedsz a függőség ezen hat szakaszában. Ezek a szakaszok nem feltétlenül lineáris módon nyilvánulnak meg, bár gyakran követhetik egymást:

  1. Elgondolkodó:
    A problémát nem sikerült azonosítani, ezért nincs motiváció a változásra
  2. Elmélkedő:
    Gondolatok merülnek fel abban, hogy szükség van-e vagy lehetséges változásra
  3. Tervezés:
    Döntés születik arról, hogy változtatásra van szükség és lehetséges – és terveket készítenek arra vonatkozóan, hogy ez hogyan fog történni
  4. Akció:
    A tervek megvalósulnak
  5. Karbantartás:
    Akadályok vannak érvényben a folyamatos siker érdekében
  6. Visszaesés:
    A függőség még egyszer érvényesül, és az egyén újra belép a pre-kontemplatív szakaszba

Nem minden kényszeres szerencsejátékos megy át minden szakaszon, és nem biztos, hogy ebben a sorrendben lép be. Azonban ami a függőség-helyreállításban következetes, az a tudatos döntéshozatal ereje. Az életünk megváltoztatása érdekében a függőséget ki kell mozgatni a tudattalanból és a tudatos elmébe, ahol döntéseket lehet hozni „tudatosság” alatt.

Szerencsejáték-függőség szerencsejáték-kezelése