Bahasa
Aplikasi GT

Apa yang bisa kau lakukan?

Mengubah perilaku Anda:

Mengubah perilaku perjudian Anda itu sulit, terutama karena perjudian mungkin telah menjadi bagian besar dari hidup Anda. Mencoba menghentikan kebiasaan membutuhkan kemauan dan tekad, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil sekarang yang akan memudahkan Anda menghentikan diri dari berjudi dan menangani masalah hutang atau keuangan yang mungkin Anda alami. Melalui proses ini, Anda dapat mengubah gaya hidup Anda. Hal ini dapat dicapai melalui campuran aktivitas praktis atau hobi untuk mengisi waktu Anda dan motivator positif. Kegiatan ini mungkin termasuk berolahraga, pergi ke gym, DIY atau bergabung dengan kelompok sosial.

Motivator positif melihat ke masa depan dan melibatkan penetapan target dan memberi penghargaan pada diri sendiri ketika Anda telah mencapai. Misalnya, menetapkan target tidak berjudi selama sebulan atau menabung sejumlah uang. Imbalan untuk pencapaiannya bisa berupa makan bersama pasangan atau teman Anda atau mungkin mengajak keluarga jalan-jalan.

Akan sangat membantu untuk merencanakan suatu kegiatan untuk beberapa hari ke depan. Dengan cara ini Anda selalu memiliki sesuatu untuk difokuskan. Rencana setiap orang akan berbeda; yang penting adalah Anda menemukan apa yang cocok untuk Anda. Jangan membebani diri Anda sendiri atau mencoba merencanakan terlalu jauh ke depan – satu hari pada satu waktu tidak masalah. Minggu berikutnya Anda dapat mengulangi rencana Anda atau menambahkan sesuatu ke dalamnya atau memikirkan strategi yang lebih baik untuk mendukung diri Anda sendiri.

Memblokir perangkat lunak:

Perangkat lunak pemblokiran adalah berbagai program komputer yang membatasi akses ke situs web atau layanan lain yang tersedia melalui internet. Ada dua jenis perangkat lunak pemblokiran yang tersedia:

  1. Perangkat lunak pemblokiran umum, yang dirancang untuk memblokir situs apa pun yang Anda inginkan dan mengatur izin akses atau kontrol orang tua;
  2. Software pemblokiran khusus perjudian , yang dirancang untuk memblokir situs web perjudian.

Jika Anda berjudi online, Anda mungkin telah membuka beberapa akun. Anda mungkin telah menutup satu akun, lalu membuka akun lainnya. Jika sekarang Anda telah memutuskan ingin menghindari ini di masa mendatang, menambahkan perangkat lunak pemblokir dapat membantu. Jika tidak ada yang lain, itu akan memberi Anda waktu berpikir ketika Anda memiliki keinginan untuk berjudi.

Selalu baik untuk melakukan riset sendiri, untuk mengetahui produk mana yang terbaik untuk Anda.