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Cosa sai fare?

Modificare il tuo comportamento:

Cambiare il tuo comportamento di gioco è difficile, soprattutto perché il gioco d’azzardo potrebbe essere diventato una parte importante della tua vita. Cercare di rompere l’abitudine richiede forza di volontà e determinazione, ma ci sono dei passaggi che puoi intraprendere ora che ti renderanno più facile smettere di giocare e affrontare qualsiasi debito o problema finanziario che potresti avere. Attraverso questo processo, puoi apportare modifiche al tuo stile di vita. Ciò può essere ottenuto attraverso un mix di attività pratiche o hobby per occupare il tuo tempo e motivazioni positive. Queste attività potrebbero includere praticare sport, andare in palestra, fare il fai-da-te o partecipare a gruppi sociali.

I motivatori positivi guardano al futuro e coinvolgono la definizione di obiettivi e la ricompensa quando li hai raggiunti. Ad esempio, stabilire un obiettivo di non giocare d’azzardo per un mese o risparmiare una certa somma di denaro. Le ricompense per il raggiungimento degli obiettivi potrebbero essere uscire a cena con il partner o gli amici o magari portare fuori la famiglia per una giornata.

Può essere utile pianificare un’attività per i prossimi giorni. In questo modo hai sempre qualcosa su cui concentrarti. Il piano di tutti sarà diverso; l’importante è trovare ciò che funziona per te. Non sovraccaricarti e non provare a pianificare troppo in anticipo: un giorno alla volta va bene. La settimana successiva puoi ripetere il tuo piano o aggiungere cose ad esso o pensare a strategie migliori per sostenere te stesso.

Software di blocco:

Il software di blocco è una varietà di programmi per computer che limita l’accesso a siti Web o altri servizi disponibili su Internet. Sono disponibili due tipi di software di blocco:

  1. Software di blocco generale, progettato per bloccare tutti i siti desiderati e impostare autorizzazioni di accesso o controllo genitori;
  2. Software di blocco specifico per il gioco d’azzardo , progettato per bloccare i siti web di giochi a distanza.

Se giochi d’azzardo online potresti aver aperto alcuni account. Potresti aver chiuso un conto e poi aperto un altro. Se ora hai deciso di evitarlo in futuro, l’aggiunta di un software di blocco può aiutarti. Se non altro, ti darà il tempo di pensare quando hai voglia di giocare.

È sempre bene fare le proprie ricerche, per scoprire qual è il prodotto migliore per te.