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あなたは何ができますか?

あなたの行動を変える:

特にギャンブルがあなたの人生の大きな部分になっているかもしれないので、あなたのギャンブル行動を変えることは難しいです。 習慣を破ろうとすると意志力と決意が必要ですが、ギャンブルをやめ、あなたが経験しているかもしれない借金や経済的問題に対処するのを簡単にするために今あなたが取ることができるステップがあります。 このプロセスを通して、あなたはあなたのライフスタイルを変えることができます。 これはあなたの時間と前向きな動機を占めるための実践的な活動や趣味の組み合わせを通して達成することができます。 これらの活動には、スポーツをしたり、ジムに行ったり、DIYをしたり、社交グループに参加したりすることが含まれます。

ポジティブな動機付けは未来に目を向け、目標を設定し、達成したときに自分に報いることを含みます。 たとえば、1か月間ギャンブルをしない、または一定の金額を節約するという目標を設定します。 達成するための報酬は、あなたのパートナーや友人と食事に出かけること、あるいは家族を一日外出させることかもしれません。

今後数日間の活動を計画することが役立つ場合があります。 このように、あなたは常に焦点を合わせる何かを持っています。 みんなの計画は違うでしょう。重要なことは、自分に合ったものを見つけることです。 過負荷になったり、計画を立てすぎたりしないでください。一度に1日で十分です。 翌週、あなたはあなたの計画を繰り返すか、それに物事を追加するか、あなた自身をサポートするためのより良い戦略を考えることができます。

ブロッキングソフトウェア:

ブロッキングソフトウェアは、インターネット上で利用可能なWebサイトやその他のサービスへのアクセスを制限するさまざまなコンピュータプログラムです。 利用可能なブロッキングソフトウェアには2種類あります。

  1. 一般的なブロッキングソフトウェア、これは、必要なサイトをブロックし、アクセス許可またはペアレンタルコントロールを設定するように設計されています。
  2. ギャンブル専用のブロッキングソフトウェア、ギャンブルのWebサイトをブロックするように設計されています。

オンラインでギャンブルをしている場合は、いくつかのアカウントを開設している可能性があります。 1つのアカウントを閉鎖してから、別のアカウントを開設した可能性があります。 将来これを回避したい場合は、ブロッキングソフトウェアを追加すると役立ちます。 他に何もないとしても、それはあなたがギャンブルをしたいという衝動を持っているときにあなたに考える時間を与えるでしょう。

どれがあなたにとって最良の製品であるかを見つけるために、あなた自身の研究をすることは常に良いことです。