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중독의 순환

도박 중독을 보는 방법은 여러 가지가 있지만 학습 된 행동으로 보는 것이 도움이되는 경우가 많습니다. 이 행동은 다른 사람에게서 배웠거나 독학으로 배웠을 수도 있지만 질병이 일어날 수있는 방식으로 자연스럽게 나타나지 않는 것입니다.

도박 중독이 학습 된 행동으로 간주되면 학습되지 않을 수도 있고 새로운 행동이 그 자리에 놓일 수 있다고 상상할 수 있기 때문에 이것은 유용한 관점이 될 수 있습니다.

도박 중독이 있다는 사실을 알게되면 우리는 삶에 변화를 가져올 의식적인 결정을 내릴 수 있습니다.

중독의 6 단계 내에서 자신을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 단계는 종종 서로 뒤따를 수 있지만 반드시 선형 방식으로 나타나는 것은 아닙니다.

  1. 명상 전 :
    문제가 확인되지 않았으므로 변경 동기가 없습니다.
  2. 명상 :
    변화가 필요한지 또는 가능한지에 대한 생각
  3. 계획:
    변경이 필요하고 가능하다는 결정이 내려지고 이것이 어떻게 일어날 것인지에 대한 계획이 내려집니다
  4. 동작:
    계획이 실행됩니다.
  5. 유지:
    지속적인 성공을 보장하기 위해 장벽이 설정됩니다.
  6. 재발:
    중독이 한 번 더 자리를 잡고 개인은 관상 전 단계로 다시 들어갑니다.

모든 강박적인 도박꾼이 모든 단계를 거치는 것은 아니며 특정 순서로 진입하지 못할 수도 있습니다. 그러나 어떤 종류의 중독 회복에서 일관된 것은 의식적인 의사 결정의 힘입니다. 우리의 삶을 변화시키기 위해서는 중독이 무의식에서 벗어나“인식 중에”결정을 내릴 수있는 의식적인 마음으로 옮겨 져야합니다.

도박 중독의 도박 요법 치료