Kalbos
Gaukite programą

Ką tu gali padaryti?

Elgesio keitimas:

Lošimo elgesį pakeisti sunku, ypač todėl, kad lošimas galėjo tapti didele jūsų gyvenimo dalimi. Bandant atsisakyti įpročio, reikia valios ir ryžto, tačiau dabar galite imtis veiksmų, kurie palengvins savęs sustabdymą nuo lošimų ir visų skolų ar finansinių problemų, su kuriomis galite susidurti, susidorojimą. Per šį procesą jūs galite pakeisti savo gyvenimo būdą. Tai galima pasiekti derinant praktinę veiklą ar pomėgius, kad užimtumėte laiką, ir teigiamų motyvų. Ši veikla gali apimti sportą, lankymąsi sporto salėje, pasidaryk pats arba prisijungimą prie socialinių grupių.

Teigiami motyvatoriai žvelgia į ateitį ir apima tikslų nustatymą bei apdovanojimą sau, kai pasieksite. Pavyzdžiui, nustatyti tikslą, kad mėnesį nebūtų lošiama, arba sutaupyti tam tikrą pinigų sumą. Apdovanojimai už pasiektus dalykus gali būti išėjimas pavalgyti su savo partneriu ar draugais ar šeimos išsinešimas.

Gali būti naudinga planuoti veiklą kitoms dienoms. Tokiu būdu jūs visada turite į ką sutelkti dėmesį. Kiekvieno planas bus kitoks; svarbu yra tai, kad rasite tai, kas jums tinka. Neperkraukite savęs ir nebandykite planuoti per toli į priekį – viena diena vienu metu yra puiku. Kitą savaitę galite pakartoti savo planą arba papildyti jį arba sugalvoti geresnes strategijas, kaip save išlaikyti.

Programinės įrangos blokavimas:

Programinės įrangos blokavimas yra įvairios kompiuterinės programos, ribojančios prieigą prie interneto ar kitų interneto prieinamų paslaugų. Yra dviejų rūšių blokavimo programinė įranga:

  1. Bendroji blokavimo programinė įranga, kuri skirta blokuoti visas norimas svetaines ir nustatyti prieigos leidimus ar tėvų kontrolę;
  2. Konkrečių lošimų blokavimo programinė įranga , kuri skirta blokuoti lošimų svetaines.

Jei lošiate internetu, galbūt atidarėte kelias sąskaitas. Galbūt uždarėte vieną sąskaitą, o tada atidarėte kitą. Jei dabar nusprendėte to išvengti ateityje, gali padėti blokavimo programinė įranga. Jei nieko daugiau, tai suteiks jums laiko galvoti, kai norėsite lošti.

Visada gerai atlikti savo tyrimus, sužinoti, kuris produktas jums yra geriausias.