Gambling Therapy logo

ਗੇਮਰਸ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

ਜੇ ਗੇਮਿੰਗ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਮ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀ ਹੈ – ਇਹ ਗੇਮਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੇਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖੇਡ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਛਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੀ ਹੈ?

ਸਮੱਸਿਆ ਗੇਮਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਗੇਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਆਈਜੀਡੀ) ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ 1 ਤੋਂ 10% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀ ਗੇਮਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤਣੇ ਪੈਣਗੇ.

ਗੇਮਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਿਹੜੀ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ?

ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ, ਗੁਪਤ ਪਾਠ-ਅਧਾਰਤ ਚੈਟ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ-2 ਵਜੇ (ਯੂਕੇ ਦਾ ਸਮਾਂ) ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ-ਸ਼ਾਮ 10 ਵਜੇ (ਯੂਕੇ ਦਾ ਸਮਾਂ) ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੰਨੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ “ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ” ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਕ trainedੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਗੇਮਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ.

ਗੇਮਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੇਮਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
  • ਕੀ ਗੇਮਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਸੀ?
  • ਕੀ ਗੇਮਿੰਗ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ?
  • ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ / ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ?
  • ਕੀ ਗੇਮਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਜੀਵਨ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੂਡ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਗੇਮਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ …

  • ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚੋ
  • ਗੇਮਿੰਗ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
  • ਗੇਮਿੰਗ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
  • ਆਪਣੇ ਕੰਸੋਲ, ਪੀਸੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਓ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਖੇਡਦੇ ਰਹੋ
  • ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ ਜੋ ਲੁੱਟ ਦੇ ਬਕਸੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਈਕਰੋਟਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨਸ ਹਨ
  • ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੇਮਿੰਗ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੇਮਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਮੁਫਤ ਪਾਠ-ਅਧਾਰਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ .

Chat Iconਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ