Języki
Pobierz aplikację

Cykl uzależnienia

Istnieje wiele sposobów postrzegania uzależnienia od hazardu, ale często pomocne jest postrzeganie go jako wyuczonego zachowania. Tego zachowania można się nauczyć od innej osoby lub samouka, ale jest to coś, co nie pojawia się spontanicznie w sposób, w jaki mogłaby wystąpić choroba.

Może to być przydatna perspektywa, ponieważ jeśli uzależnienie od hazardu jest postrzegane jako wyuczone zachowanie, możesz sobie wyobrazić, że można go również oduczyć i wprowadzić nowe zachowanie w jego miejsce.

Kiedy zdamy sobie sprawę, że jesteśmy uzależnieni od hazardu, możemy podjąć świadomą decyzję o zmianie naszego życia.

Pomocne może być zlokalizowanie się w tych sześciu etapach uzależnienia. Etapy te niekoniecznie przejawiają się w sposób liniowy, chociaż często mogą następować po sobie:

  1. Przedkontemplacyjny:
    Problem nie został zidentyfikowany i dlatego nie ma motywacji do zmiany
  2. Kontemplacyjny:
    Pojawiają się myśli, czy zmiana jest konieczna lub możliwa
  3. Planowanie:
    Podejmuje się decyzję, że zmiana jest konieczna i możliwa – i planuje się, jak to się stanie
  4. Akcja:
    Plany są wprowadzane w życie
  5. Konserwacja:
    Wprowadzono bariery, aby zapewnić trwały sukces
  6. Recydywa:
    Uzależnienie powraca, a jednostka ponownie wchodzi w stan przedkontemplacyjny

Nie wszyscy kompulsywni hazardziści przejdą przez każdy etap i nie mogą wejść do nich w tej konkretnej kolejności, jednak to, co jest spójne w jakimkolwiek leczeniu uzależnień, to moc świadomego podejmowania decyzji. Aby zmienić nasze życie, uzależnienie musi zostać przeniesione z nieświadomości do świadomego umysłu, gdzie decyzje mogą być podejmowane „w świadomości”.

Gambling Therapy Leczenie uzależnienia od hazardu