Gambling Therapy logo

Wsparcie dla graczy

Jeśli granie ma negatywny wpływ na czyjeś życie i istnieje chęć lub przymus grania – może to być oznaką problemów z graniem.

Chęć do gry może trwać, mimo że gracz chce przestać lub pomimo tego, że wie, że wyrządza mu to krzywdę.

Czym jest problem z graniem?

Problematyczne granie jest również znane jako Zaburzenie gier internetowych (IGD) i uważa się, że dotyka od 1 do 10% ludzi w Europie i Ameryce Północnej. Jedna na dziesięć osób w pewnym momencie swojego życia będzie miała trudności z kontrolowaniem swojej gry i w rezultacie poniesie negatywne konsekwencje w swoim życiu.

Uważa się, że problematyczna gra jest

Jaka pomoc jest dostępna?

Sięganie po pomoc może być trudne, ale Gambling Therapy oferuje dedykowaną, poufną usługę czatu tekstowego, która działa od 9:00 do 2:00 (czasu brytyjskiego) od poniedziałku do piątku oraz od 10:00 do 22:00 (czasu brytyjskiego) w sobotę i niedzielę. Możesz to znaleźć, klikając przycisk „porozmawiaj z doradcą” na dole tej strony.

Tutaj możesz porozmawiać z jednym z naszych przeszkolonych klinicznie doradców o swoich obawach związanych z grami, niezależnie od tego, czy jest to problem z grami, który masz lub może się rozwijać, czy też obawy związane z przyjacielem lub ukochaną osobą, które Twoim zdaniem mogą mieć problem z uzależnieniem od gier. Nie jesteśmy tu po to, aby osądzać, ale słuchać i pomagać ci przez to przejść.

Oznaki problemów z graniem

  • Czy myślisz o graniu przez cały czas czy przez większość czasu?
  • Czy starasz się grać mniej lub przestać?
  • Czy granie jest głównym źródłem radości w Twoim życiu?
  • Czy przestałeś robić inne rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność?
  • Czy granie zajmuje większość Twojego wolnego czasu?
  • Czy ludzie wokół ciebie martwią się tym, ile grasz?
  • Czy kłamiesz, ile grasz z przyjaciółmi/rodziną?
  • Czy granie negatywnie wpływa na twoją szkołę, pracę lub życie towarzyskie?
  • Czy tracisz sen z powodu grania?
  • Czy korzystasz z gier, aby pomóc w trudnych nastrojach lub uczuciach?

Co możesz teraz zrobić…

  • Dotrzyj do ukochanej osoby
  • Zrób sobie przerwę od grania i poznaj inne zajęcia, które mogą Ci się spodobać
  • Ogranicz swój dostęp do gier
  • Przenieś konsolę, komputer i telefon z sypialni
  • Unikaj gier, o których wiesz, że pozwalają Ci grać przez wiele godzin
  • Unikaj gier oferujących skrzynki z łupami lub zawierających mikrotransakcje
  • Poproś znajomych i rodzinę, aby nie rozmawiali o grach w Twoim otoczeniu

Porozmawiaj z kimś o swojej grze na naszym bezpłatna infolinia tekstowa .

Chat IconPorozmawiaj z nami