Jeśli granie ma negatywny wpływ na czyjeś życie i istnieje chęć lub przymus grania – może to być oznaką problemów z graniem.
Chęć do gry może trwać, mimo że gracz chce przestać lub pomimo tego, że wie, że wyrządza mu to krzywdę.
Czym jest problem z graniem?
Problematyczne granie jest również znane jako Zaburzenie gier internetowych (IGD) i uważa się, że dotyka od 1 do 10% ludzi w Europie i Ameryce Północnej. Jedna na dziesięć osób w pewnym momencie swojego życia będzie miała trudności z kontrolowaniem swojej gry i w rezultacie poniesie negatywne konsekwencje w swoim życiu.
Uważa się, że problematyczna gra jest
Jaka pomoc jest dostępna?
Sięganie po pomoc może być trudne, ale Gambling Therapy oferuje dedykowaną, poufną usługę czatu tekstowego, która działa od 9:00 do 2:00 (czasu brytyjskiego) od poniedziałku do piątku oraz od 10:00 do 22:00 (czasu brytyjskiego) w sobotę i niedzielę. Możesz to znaleźć, klikając przycisk „porozmawiaj z doradcą” na dole tej strony.
Tutaj możesz porozmawiać z jednym z naszych przeszkolonych klinicznie doradców o swoich obawach związanych z grami, niezależnie od tego, czy jest to problem z grami, który masz lub może się rozwijać, czy też obawy związane z przyjacielem lub ukochaną osobą, które Twoim zdaniem mogą mieć problem z uzależnieniem od gier. Nie jesteśmy tu po to, aby osądzać, ale słuchać i pomagać ci przez to przejść.
Oznaki problemów z graniem
- Czy myślisz o graniu przez cały czas czy przez większość czasu?
- Czy starasz się grać mniej lub przestać?
- Czy granie jest głównym źródłem radości w Twoim życiu?
- Czy przestałeś robić inne rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność?
- Czy granie zajmuje większość Twojego wolnego czasu?
- Czy ludzie wokół ciebie martwią się tym, ile grasz?
- Czy kłamiesz, ile grasz z przyjaciółmi/rodziną?
- Czy granie negatywnie wpływa na twoją szkołę, pracę lub życie towarzyskie?
- Czy tracisz sen z powodu grania?
- Czy korzystasz z gier, aby pomóc w trudnych nastrojach lub uczuciach?
Co możesz teraz zrobić…
- Dotrzyj do ukochanej osoby
- Zrób sobie przerwę od grania i poznaj inne zajęcia, które mogą Ci się spodobać
- Ogranicz swój dostęp do gier
- Przenieś konsolę, komputer i telefon z sypialni
- Unikaj gier, o których wiesz, że pozwalają Ci grać przez wiele godzin
- Unikaj gier oferujących skrzynki z łupami lub zawierających mikrotransakcje
- Poproś znajomych i rodzinę, aby nie rozmawiali o grach w Twoim otoczeniu
Porozmawiaj z kimś o swojej grze na naszym bezpłatna infolinia tekstowa .