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O que você pode fazer?

Mudando seu comportamento:

Mudar o seu comportamento no jogo é difícil, especialmente porque o jogo pode ter se tornado uma grande parte da sua vida. Tentar quebrar o hábito exige força de vontade e determinação, mas existem medidas que você pode seguir agora que tornarão mais fácil parar de jogar e lidar com dívidas ou problemas financeiros que possa estar enfrentando. Por meio desse processo, você pode fazer mudanças em seu estilo de vida. Isso pode ser alcançado por meio de uma combinação de atividades práticas ou hobbies para ocupar seu tempo e motivadores positivos. Essas atividades podem incluir praticar esportes, ir à academia, fazer você mesmo ou participar de grupos sociais.

Os motivadores positivos olham para o futuro e envolvem estabelecer metas e recompensar a si mesmo quando você tiver alcançado. Por exemplo, estabelecer uma meta de não jogar por um mês ou economizar uma certa quantia de dinheiro. As recompensas por alcançar esse objetivo podem ser sair para jantar com seu parceiro ou amigos ou talvez levar a família para passear.

Pode ser útil planejar uma atividade para os próximos dias. Dessa forma, você sempre tem algo em que se concentrar. O plano de cada pessoa será diferente; o importante é descobrir o que funciona para você. Não se sobrecarregue nem tente planejar com muita antecedência – um dia de cada vez está bem. Na semana seguinte, você pode repetir seu plano ou acrescentar coisas a ele ou pensar em estratégias melhores para se sustentar.

Software de bloqueio:

O software de bloqueio é uma variedade de programas de computador que limita o acesso a sites ou outros serviços disponíveis na Internet. Existem dois tipos de software de bloqueio disponíveis:

  1. Software de bloqueio geral, que é projetado para bloquear qualquer site que você deseja e definir permissões de acesso ou controle dos pais;
  2. Software de bloqueio específico para jogos de azar , que foi projetado para bloquear sites de jogos de azar.

Se joga online, pode ter aberto algumas contas. Você pode ter fechado uma conta e depois aberto outra. Se agora você decidiu que deseja evitar isso no futuro, adicionar software de bloqueio pode ajudar. No mínimo, você terá tempo para pensar quando tiver vontade de jogar.

É sempre bom fazer sua própria pesquisa, para descobrir qual é o melhor produto para você.