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O Ciclo da Dependência

Há muitas formas de ver o vício do jogo, mas muitas vezes é útil vê-lo como um comportamento aprendido. Este comportamento pode ter sido aprendido com outro indivíduo, ou autodidata, mas é algo que não apareceria espontaneamente da maneira que uma doença poderia.

Esta pode ser uma perspetiva útil a ter, porque se o vício do jogo é visto como um comportamento aprendido, então pode imaginar que também pode ser adquirido, e um novo comportamento colocado no seu lugar.

Assim que nos apercebermos que temos um vício em jogo, podemos tomar uma decisão consciente para trazer mudanças nas nossas vidas.

Pode ser útil para si se localizar dentro destas seis fases do vício. Estas fases não se manifestam necessariamente de forma linear, embora muitas vezes possam seguir-se mutuamente:

  1. Pré-contemplativo:
    O problema não foi identificado e, portanto, não há motivação para a mudança
  2. Contemplativo:
    Surgem pensamentos sobre se a mudança é necessária ou possível
  3. Planeamento:
    É tomada uma decisão de que a mudança é necessária e possível – e os planos são feitos no que diz respeito à forma como isso vai acontecer
  4. Ação:
    Os planos são postos em prática
  5. Manutenção:
    Barreiras são postas em prática para garantir o sucesso contínuo
  6. Recaída:
    O vício toma conta mais uma vez e o indivíduo reentra na fase pré-contemplativa

Nem todos os jogadores compulsivos passarão por todas as fases e podem não inscrevê-los nesta ordem particular, no entanto, o que é consistente na recuperação de qualquer tipo de dependência é o poder de tomada de decisão consciente. Para mudarmos as nossas vidas, um vício tem de ser deslocado para fora do inconsciente e para a mente consciente onde as decisões podem ser tomadas enquanto “na consciência”.

Tratamento de terapia de jogo do vício do jogo