Gambling Therapy logo

Vad är problemspel?

Termen problemspel beskriver spelbeteende som har blivit destruktivt eller skadligt för spelaren eller för dem omkring dem. Problemspel kan göra varje dag till en kamp.

Det finns nu ett begär eller beteende för att jaga förluster som till och med kan ersätta begäret efter de första känslorna som fick någon att spela mer. Detta beteende kan då få skadliga konsekvenser eftersom pengar behövs för att mata ”missbruket”.

Problemspelare kan känna att det är trångt att fortsätta spela även om de gör det kommer sannolikt att leda till negativa konsekvenser. Pengar, arbetsproblem, psykiska problem och relationer är vanliga tecken på problem med spel.

Problemspelare kan ha önskan att sluta spela – men känner sig oförmögna att göra det.

Problemspel beskrivs som en beteendemissbruk och den delar många av samma funktioner i andra beroende. Andra vanliga beteendemissbruk är sexberoende, porrberoende, spelberoende, arbetsberoende och träningsberoende.

Hur börjar problemspel?

Den här videon illustrerar hur den första upplevelsen av en vinst på spel (eller till och med, bara känslan av att ta en risk genom att placera ett spel) kan generera en tillfällig euforisk känsla. Denna känsla kan ge dig en paus från andra, svårare känslor – det kan ge en tillfällig flykt från verkligheten i livet som det är. Detta kan i sin tur leda till ett begär att upprepa den känslan.

Med tiden kan det vara nödvändigt att öka risken för att jaga den känslan. Att öka risken innebär att spel mer sannolikt kommer att göra livet mer av en kamp, vilket ger spelaren större behov av en paus från dessa känslor. Detta är den klassiska missbrukscykeln.

Varför kan jag inte bara sluta spela?

Det är en vanlig missuppfattning att problemspelare helt enkelt saknar viljestyrka för att sluta. För problemspelare handlar det inte bara om att försöka svårare att sluta sluta spela.

Det kan vara extremt svårt att skriva av de pengar, tid och emotionell energi som redan spenderats på spel, och det är också viktigt att inse att spelaktiviteten ofta används som en flykt från svåra känslor. Att sluta kommer att kräva att man möter dessa känslor – och det är därför viktigt att hitta bra stöd för att utveckla en strategi för att sluta.

En bra strategi för att sluta spela inkluderar att tänka noga över hur du hanterar dina pengar, hur du hanterar din tid (du kommer sannolikt att ha mycket mer fritid om du slutar spela), om att öka dina sociala interaktioner, om att vara ärlig mot de omkring dig och om vilka steg du kan vidta för att blockera åtkomst till spel.

Att prata med någon om din situation kan hjälpa dig att få ett bättre perspektiv på hur du går framåt.

Chat IconChatta med oss