Diller
Uygulamayı al

Bağımlılık Döngüsü

Kumar bağımlılığını görmenin birçok yolu vardır, ancak bunu öğrenilmiş bir davranış olarak görmek genellikle yararlıdır. Bu davranış başka bir kişiden öğrenilmiş veya kendi kendine öğretilmiş olabilir, ancak bu, bir hastalığın olabileceği şekilde kendiliğinden ortaya çıkmayacak bir şeydir.

Bu, alınması faydalı bir bakış açısı olabilir, çünkü kumar bağımlılığı öğrenilmiş bir davranış olarak görülüyorsa, bunun da öğrenilemeyeceğini ve yerine yeni bir davranış konulabileceğini hayal edebilirsiniz.

Bir kumar bağımlılığımız olduğunun farkına vardığımızda, yaşamlarımızda değişiklik yapmak için bilinçli bir karar verebiliriz.

Bağımlılığın bu altı aşamasında kendinizi bulmanız faydalı olabilir. Bu aşamaların doğrusal bir şekilde tezahür etmesi gerekmez, ancak genellikle birbirini takip edebilir:

  1. Ön düşünme:
    Sorun tespit edilmedi ve bu nedenle değişim için bir motivasyon yok
  2. Düşünceli:
    Değişikliğin gerekli veya mümkün olup olmadığına dair düşünceler ortaya çıkar
  3. Planlama:
    Değişikliğin gerekli ve mümkün olduğuna dair bir karar verilir ve bunun nasıl olacağına ilişkin planlar yapılır.
  4. Aksiyon:
    Planlar eyleme geçirilir
  5. Bakım:
    Başarının sürekliliğini sağlamak için engeller konur
  6. Nüks:
    Bağımlılık bir kez daha tutulur ve birey yeniden düşünme aşamasına girer.

Kumar bağımlılarının tümü her aşamadan geçmeyecektir ve bu belirli sırayla onlara girmeyebilirler, ancak her türden bağımlılıktan kurtulmada tutarlı olan, bilinçli karar verme gücüdür. Yaşamlarımızı değiştirmek için, bir bağımlılığın bilinçdışından çıkarılması ve “farkındalıkta” kararların alınabileceği bilinçli zihne taşınması gerekir.

Kumar bağımlılığının kumar terapisi tedavisi