Dönem kumar sorunu kumarbaz veya etrafındakiler için yıkıcı veya zarar verici hale gelen kumar davranışlarını tanımlar. Sorunlu kumar her günü bir mücadele haline getirebilir.
Artık birisini daha fazla kumar oynamaya iten ilk duyumlara duyulan özlemin yerini bile alabilecek, kayıpları kovalamak için bir istek veya davranış var. “Bağımlılığı” beslemek için para gerektiğinden, bu davranış zararlı sonuçlara yol açabilir.
Sorunlu kumarbazlar, muhtemelen olumsuz sonuçlara yol açsa bile kumar oynamaya devam etme dürtüsünü hissedebilirler. Para sorunları, iş sorunları, akıl sağlığı sorunları ve ilişki sorunları kumar probleminin yaygın belirtileridir.
Sorunlu kumarbazlar kumar oynamayı bırakma arzusuna sahip olabilir – ancak bunu yapamayacaklarını hissedebilirler.
Sorunlu kumar şu şekilde tanımlanır: davranışsal bağımlılık ve diğer bağımlılıklarla aynı özelliklerin çoğunu paylaşır. Diğer yaygın davranışsal bağımlılıklar arasında seks bağımlılığı, porno bağımlılığı, oyun bağımlılığı, iş bağımlılığı ve egzersiz bağımlılığı sayılabilir.
Sorunlu kumar nasıl başlar?
Bu video, bir kumar kazanmanın ilk deneyiminin (hatta sadece bahis oynayarak risk alma hissinin) nasıl geçici bir öforik duygu yaratabileceğini göstermektedir. Bu duygu size diğer, daha zor duygulardan bir mola verebilir – hayatın gerçekliğinden olduğu gibi geçici bir kaçış sağlayabilir. Bu da, bu duyguyu tekrarlama arzusuna yol açabilir.
Zamanla bu duyguyu kovalamak için alınan riski artırmak gerekebilir. Riski artırmak, kumar oynamanın hayatı daha fazla bir mücadele haline getirme olasılığının daha yüksek olacağı ve kumarbazın bu duygulardan daha fazla mola vermesi gerektiği anlamına gelir. Bu klasik bağımlılık döngüsüdür.
Neden kumarı bırakamıyorum?
Sorunlu kumarbazların duracak iradeye sahip olmadığı yaygın bir yanılgıdır. Sorunlu kumarbazlar için kumarı bırakmak, sadece bırakmak için daha fazla çabalamakla ilgili değildir.
Kumar oynamaya harcanan parayı, zamanı ve duygusal enerjiyi silmek son derece zor olabilir ve ayrıca kumar faaliyetinin genellikle zor duygulardan kaçış olarak kullanıldığını kabul etmek de önemlidir. Bırakmak, bu duygularla yüzleşmeyi gerektirecektir ve bu nedenle, bırakmak için bir strateji geliştirmek için iyi bir destek bulmak önemlidir.
Kumarı bırakmak için iyi bir strateji, paranızı nasıl yönettiğinizi, zamanınızı nasıl yönettiğinizi (kumarı bırakırsanız çok daha fazla boş zamanınız olur), sosyal etkileşimlerinizi arttırmayı, çevrenizdekilere karşı dürüst olmayı dikkatlice düşünmeyi içerir. ve kumara erişimi engellemek için atabileceğiniz adımlar hakkında.
Biriyle durumunuz hakkında konuşmak, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda daha iyi bir bakış açısı edinmenize yardımcı olabilir.