Kendi Kendine Yardım

Destek almak için başkalarına ulaşmanın yanı sıra, kumar oynama sorunuyla ilişkili duyguları ve düşünceleri tanımanıza olanak tanıyan ve ardından davranışlarınızı değiştirmenize olumlu yönde yardımcı olabilecek, kendiniz için uygulayabileceğiniz birkaç strateji vardır.