Мови
Додаток GT

Що ти можеш зробити?

Зміна вашої поведінки:

Змінити свою азартну поведінку складно, тим більше, що азартні ігри могли стати важливою частиною вашого життя. Спроба позбутися звички вимагає сили волі та рішучості, але зараз ви можете зробити кроки, які полегшать вам зупинити себе від азартних ігор та вирішити будь-які борги чи фінансові проблеми, які можуть виникнути у вас. Завдяки цьому процесу ви можете змінити свій спосіб життя. Цього можна досягти за допомогою поєднання практичних занять чи захоплень, щоб зайняти ваш час та позитивних мотиваторів. Ці заходи можуть включати заняття спортом, відвідування тренажерного залу, саморобку або приєднання до соціальних груп.

Позитивні мотиватори дивляться в майбутнє і передбачають встановлення цілей і винагородження себе за досягнення. Наприклад, встановлення цілі не азартні ігри протягом місяця або економія певної суми грошей. Нагородами за досягнення може бути поїдання за трапезою з вашим партнером чи друзями або, можливо, взяття сім’ї на день.

Може бути корисно спланувати діяльність на наступні кілька днів. Таким чином у вас завжди є на чому зосередитися. План у всіх буде іншим; головне, що ви знайдете те, що вам підходить. Не перевантажуйся і не намагайся планувати занадто далеко вперед – один день за раз це нормально. Наступного тижня ви можете повторити свій план або додати до нього щось або придумати кращі стратегії, щоб підтримати себе.

Блокування програмного забезпечення:

Блокувальне програмне забезпечення – це різноманітна комп’ютерна програма, яка обмежує доступ до веб-сайтів чи інших служб, доступних через Інтернет. Доступні два типи програмного забезпечення для блокування:

  1. Загальне програмне забезпечення для блокування, який призначений для блокування будь-яких веб-сайтів, які ви хочете, та встановлення дозволів на доступ або батьківського контролю;
  2. Програмне забезпечення для блокування азартних ігор , який призначений для блокування азартних веб-сайтів.

Якщо ви граєте в азартні ігри в Інтернеті, можливо, ви відкрили кілька рахунків. Можливо, ви закрили один рахунок, а потім відкрили інший. Якщо ви зараз вирішили уникнути цього в майбутньому, додавання програмного забезпечення для блокування може допомогти. Якщо нічого іншого, це дасть вам час для роздумів, коли у вас виникне бажання грати в азартні ігри.

Завжди добре провести власне дослідження, щоб з’ясувати, який для вас найкращий продукт.