Ngôn ngữ
Tải ứng dụng

Bạn có thể làm gì?

Thay đổi hành vi của bạn:

Rất khó để thay đổi hành vi cờ bạc của bạn, đặc biệt vì cờ bạc có thể đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Cố gắng phá bỏ thói quen đòi hỏi sức mạnh ý chí và quyết tâm nhưng có những bước bạn có thể thực hiện ngay bây giờ sẽ giúp bạn dễ dàng ngăn bản thân khỏi cờ bạc và đối phó với bất kỳ khoản nợ hoặc vấn đề tài chính nào mà bạn có thể gặp phải. Thông qua quá trình này, bạn có thể thay đổi lối sống của mình. Điều này có thể đạt được thông qua sự kết hợp của các hoạt động thực tế hoặc sở thích để chiếm thời gian của bạn và các động lực tích cực. Những hoạt động này có thể bao gồm chơi thể thao, đến phòng tập thể dục, tự làm hoặc tham gia các nhóm xã hội.

Những động viên tích cực hướng tới tương lai và liên quan đến việc đặt ra các mục tiêu và tự thưởng cho bản thân khi bạn đã đạt được thành tích. Ví dụ, thiết lập mục tiêu không đánh bạc trong một tháng hoặc tiết kiệm một số tiền nhất định. Phần thưởng cho việc đạt được có thể là đi ăn cùng đối tác hoặc bạn bè của bạn hoặc có thể đưa gia đình đi chơi trong ngày.

Có thể hữu ích nếu bạn lên kế hoạch cho một hoạt động trong vài ngày tới. Bằng cách này, bạn luôn có điều gì đó để tập trung vào. Kế hoạch của mọi người sẽ khác nhau; điều quan trọng là bạn tìm thấy những gì phù hợp với bạn. Đừng làm quá tải bản thân hoặc cố gắng lên kế hoạch quá xa – mỗi ngày một việc là được. Tuần sau, bạn có thể lặp lại kế hoạch của mình hoặc thêm nhiều thứ vào đó hoặc nghĩ ra các chiến lược tốt hơn để hỗ trợ bản thân.

Phần mềm chặn:

Phần mềm chặn là một loạt các chương trình máy tính giới hạn quyền truy cập vào các trang web hoặc các dịch vụ khác có sẵn trên internet. Có hai loại phần mềm chặn có sẵn:

  1. Phần mềm chặn chung, được thiết kế để chặn bất kỳ trang web nào bạn muốn và đặt quyền truy cập hoặc kiểm soát của phụ huynh;
  2. Phần mềm chặn dành riêng cho cờ bạc , được thiết kế để chặn các trang web cờ bạc.

Nếu bạn đang đánh bạc trực tuyến, bạn có thể đã mở một vài tài khoản. Bạn có thể đã đóng một tài khoản và sau đó mở một tài khoản khác. Nếu bây giờ bạn đã quyết định muốn tránh điều này trong tương lai, việc thêm phần mềm chặn có thể hữu ích. Nếu không có gì khác, nó sẽ cho bạn thời gian suy nghĩ khi bạn muốn đánh bạc.

Luôn luôn tốt nếu bạn tự nghiên cứu để tìm ra sản phẩm tốt nhất cho mình.