Ngôn ngữ
Tải ứng dụng

Chu kỳ nghiện

Có nhiều cách để xem nghiện cờ bạc nhưng thường hữu ích nếu xem nó như một hành vi đã học được. Hành vi này có thể đã được học từ một cá nhân khác, hoặc tự học, nhưng nó là thứ sẽ không tự phát xuất hiện theo cách mà một căn bệnh có thể xảy ra.

Đây có thể là một quan điểm hữu ích để thực hiện bởi vì nếu nghiện cờ bạc được coi là một hành vi đã học được thì bạn có thể tưởng tượng rằng nó cũng có thể được mở ra và một hành vi mới được đưa vào vị trí của nó.

Một khi nhận thức được rằng mình mắc chứng nghiện cờ bạc, chúng ta có thể đưa ra quyết định tỉnh táo để mang lại sự thay đổi trong cuộc sống của mình.

Có thể hữu ích cho bạn khi xác định vị trí của mình trong sáu giai đoạn nghiện này. Các giai đoạn này không nhất thiết phải biểu hiện một cách tuyến tính, mặc dù thường có thể theo sau nhau:

  1. Dự tính trước:
    Vấn đề chưa được xác định và do đó không có động lực để thay đổi
  2. Chiêm ngưỡng:
    Suy nghĩ nảy sinh về việc liệu thay đổi là bắt buộc hoặc có thể
  3. Lập kế hoạch:
    Một quyết định được đưa ra rằng sự thay đổi là bắt buộc và có thể xảy ra – và các kế hoạch được thực hiện liên quan đến việc điều này sẽ xảy ra như thế nào
  4. Hoạt động:
    Các kế hoạch được đưa vào thực hiện
  5. Bảo trì:
    Các rào cản được đặt ra để đảm bảo thành công liên tục
  6. Tái phát:
    Cơn nghiện một lần nữa được giữ lại và cá nhân trở lại giai đoạn tiền suy ngẫm

Không phải tất cả những người nghiện cờ bạc đều sẽ trải qua mọi giai đoạn và họ có thể không nhập chúng theo thứ tự cụ thể này, tuy nhiên, điều nhất quán trong quá trình phục hồi nghiện dưới bất kỳ hình thức nào là sức mạnh của việc ra quyết định có ý thức. Để thay đổi cuộc sống của chúng ta, cơn nghiện phải được chuyển ra khỏi vô thức và vào tâm trí có ý thức, nơi có thể đưa ra quyết định trong khi “nhận thức”.

Cờ bạc Trị liệu điều trị chứng nghiện cờ bạc